06 fev Como ajustar o seu relógio biológico
Ritmo circadiano ou relógio biológico é o período de cerca de 24 horas sobre o qual o ciclo biológico do corpo, se baseia, que regula a atividade física, química, fisiológica e psicológica do organismo. Sendo assim, o relógio biológico influencia a digestão, o estado de vigília, o sono, a...