O Dr. Thiago Volpi contou para nós os 20 maiores mitos relacionados à dieta e nutrição, que ele sempre ouve no consultório e porque essas crenças antiquadas devem ser abandonadas. 😉 Déficit calórico é tudo o que importa quando se trata de perda de peso Embora criar...
Dieta volumétrica, o que é? Na dieta volumétrica, a comida é dividida em quatro grupos: Categoria 1 (densidade muito baixa) inclui frutas e verduras, leite desnatado e sopa à base de caldo. Categoria 2 (baixa densidade) inclui frutas e vegetais ricos em amido, grãos, cereais matinais, carne com...
Diferenças e semelhanças entre Dieta Flexitariana x Dieta Cetogênica Dieta Flexitariana Essa é uma dieta onde o consumo de carne é reduzido, mas sem abrir mão totalmente da proteína animal. Também conhecida como dieta flex, ela se caracteriza por combinação de flexível e vegetariano e está entre os...
O renascimento da gordura - mitos e verdades. A reputação da gordura teve uma reviravolta dramática nos últimos anos. Por décadas, muitas pessoas optaram pelas opções de 'baixo teor de gordura' para evitar ganho de peso ou risco de doença cardíaca. Agora é prática comum as...