Os carboidratos viciam? Resistir aos carboidratos não é tarefa fácil. Uma das grandes questões é sempre como inserir carboidratos em uma dieta saudável. O que são carboidratos? Os carboidratos fazem parte dos principais macronutrientes que o organismo precisa. Os carboidratos são indiscutivelmente uma fonte de energia importante para as...
Nootrópicos são substâncias que podem aumentar o desempenho do cérebro. Os nootrópicos oferecem uma série de benefícios cognitivos, incluindo tempo de reação mais rápido, maior atenção, memória aprimorada e diminuição da fadiga mental. Alguns nootrópicos também são adaptogênicos, o que significa que ajudam seu corpo...
Descubra os hábitos das pessoas super saudáveis Planejar as refeições Isso ajudará você a economizar tempo e dinheiro a longo prazo. Reserve um tempo, depois sente-se e considere seus objetivos e necessidades. Você quer perder peso? Reduzir o açúcar, gordura ou carboidratos? Adicionar proteínas ou vitaminas? Preparar...
Você sabe o que é Biohacking? O desejo de se tornar a melhor versão que podemos ser é uma aspiração familiar a todos nós. A biohacking leva isso adiante, adotando uma abordagem de pensamento sistêmico para nossa própria biologia. Significa considerar que tudo o que colocamos em...
Diferenças e semelhanças entre Dieta Flexitariana x Dieta Cetogênica Dieta Flexitariana Essa é uma dieta onde o consumo de carne é reduzido, mas sem abrir mão totalmente da proteína animal. Também conhecida como dieta flex, ela se caracteriza por combinação de flexível e vegetariano e está entre os...