10 maio BEM-ESTAR EM DOBRO
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Dieta
26 fev Melhores Lanches Low Carb
Descubra os melhores lanches low carb: Maçãs e Queijo Sabores doces e salgados são um ótimo lanche. Misture uma xícara de maçã com uma pitada de queijo mussarela e tenha uma combinação de proteína, gordura e fibra. [caption id="attachment_17479" align="aligncenter" width="300"] Maçã com queijo[/caption] Abacate Abacates são protagonistas das dietas cetogências...
16 fev Saiba tudo sobre a Dieta Macro
Odeia a ideia de contar calorias, mas ainda sente que precisa rastrear algo para permanecer no caminho em direção aos seus objetivos de perda de peso? A Dieta Macro pode ser ideal para você. Atletas prestam atenção há muito tempo em suas macros - abreviação de...
10 fev Os carboidratos viciam?
Os carboidratos viciam? Resistir aos carboidratos não é tarefa fácil. Uma das grandes questões é sempre como inserir carboidratos em uma dieta saudável. O que são carboidratos? Os carboidratos fazem parte dos principais macronutrientes que o organismo precisa. Os carboidratos são indiscutivelmente uma fonte de energia importante para as...
10 fev 30 DIAS SEM AÇÚCAR
Desafie-se a ficar 30 dias sem açúcar. De molhos de tomate à pães integrais, o açúcar adicionado pode ser encontrado até mesmo nos produtos mais inesperados. Muitas pessoas dependem de alimentos rápidos e processados para refeições e lanches. Uma vez que esses produtos geralmente contêm açúcar adicionado,...
09 fev Você sabe o que é um nootrópico?
Posted at 20:00h
in Atividade Física, Dieta, Longevidade, Metabolismo, Nutrição, Saúde, Sono 0 Comments
Nootrópicos são substâncias que podem aumentar o desempenho do cérebro. Os nootrópicos oferecem uma série de benefícios cognitivos, incluindo tempo de reação mais rápido, maior atenção, memória aprimorada e diminuição da fadiga mental. Alguns nootrópicos também são adaptogênicos, o que significa que ajudam seu corpo...
12 jan A correlação entre alimentação e saúde mental
A conexão entre dieta e emoções decorre da estreita relação entre seu cérebro e seu trato gastrointestinal, muitas vezes chamado de "segundo cérebro". É assim que funciona: seu trato gastrointestinal é o lar de bilhões de bactérias que influenciam a produção de neurotransmissores, substâncias químicas que...
27 nov Mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita
Mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita. Listamos aqui alguns deles: Todas as calorias são iguais As calorias são medidas de energia. Embora as calorias tenham o mesmo conteúdo de energia, nem todas as fontes de energia terão o mesmo efeito sobre o desempenho do seu corpo...
28 out Super frutas para adicionar à sua alimentação
As frutas contém vitaminas, minerais, fibras e compostos vegetais chamados fitonutrientes. Como tal, é um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer. Algumas frutas são até consideradas “superalimentos” devido aos seus inúmeros benefícios. Embora não haja uma definição exata do que constitui um superalimento, eles geralmente...