10 maio BEM-ESTAR EM DOBRO
...
Emagrecimento
26 fev Melhores Lanches Low Carb
Descubra os melhores lanches low carb: Maçãs e Queijo Sabores doces e salgados são um ótimo lanche. Misture uma xícara de maçã com uma pitada de queijo mussarela e tenha uma combinação de proteína, gordura e fibra. [caption id="attachment_17479" align="aligncenter" width="300"] Maçã com queijo[/caption] Abacate Abacates são protagonistas das dietas cetogências...
23 fev O que é a dieta slow carb?
O que é a dieta slow carb? É uma dieta baixa em carboidratos com baixo índice glicêmico geralmente é rica em carboidratos "bons" (como legumes e grãos integrais) e baixa em carboidratos "ruins" (como biscoitos de chocolate). Proteínas magras e gorduras saudáveis completam o resto. Os...
16 fev Saiba tudo sobre a Dieta Macro
Odeia a ideia de contar calorias, mas ainda sente que precisa rastrear algo para permanecer no caminho em direção aos seus objetivos de perda de peso? A Dieta Macro pode ser ideal para você. Atletas prestam atenção há muito tempo em suas macros - abreviação de...
10 fev Os carboidratos viciam?
Os carboidratos viciam? Resistir aos carboidratos não é tarefa fácil. Uma das grandes questões é sempre como inserir carboidratos em uma dieta saudável. O que são carboidratos? Os carboidratos fazem parte dos principais macronutrientes que o organismo precisa. Os carboidratos são indiscutivelmente uma fonte de energia importante para as...
10 fev 30 DIAS SEM AÇÚCAR
Desafie-se a ficar 30 dias sem açúcar. De molhos de tomate à pães integrais, o açúcar adicionado pode ser encontrado até mesmo nos produtos mais inesperados. Muitas pessoas dependem de alimentos rápidos e processados para refeições e lanches. Uma vez que esses produtos geralmente contêm açúcar adicionado,...
02 fev Como diminuir a ingestão de açúcar?
Que o açúcar é um dos grandes vilões da saúde, você já sabe. Mas como diminuir a ingestão de açúcar ou tirá-lo da sua alimentação? Abaixo, fizemos uma lista de maneiras simples e inteligentes de interromper a ingestão de açúcar. Eles são fáceis de implementar,...
26 jan Os 7 melhores exercícios para perder peso
Além da dieta, o exercício é uma das estratégias mais comuns empregadas por quem está tentando perder peso. Ele queima calorias e desempenha um papel fundamental na perda de peso. Por isso listamos os 7 melhores exercícios para perda de peso. Além de ajudar a perder...
12 jan A correlação entre alimentação e saúde mental
A conexão entre dieta e emoções decorre da estreita relação entre seu cérebro e seu trato gastrointestinal, muitas vezes chamado de "segundo cérebro". É assim que funciona: seu trato gastrointestinal é o lar de bilhões de bactérias que influenciam a produção de neurotransmissores, substâncias químicas que...