10 maio BEM-ESTAR EM DOBRO
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Nutrição
26 fev Melhores Lanches Low Carb
Descubra os melhores lanches low carb: Maçãs e Queijo Sabores doces e salgados são um ótimo lanche. Misture uma xícara de maçã com uma pitada de queijo mussarela e tenha uma combinação de proteína, gordura e fibra. [caption id="attachment_17479" align="aligncenter" width="300"] Maçã com queijo[/caption] Abacate Abacates são protagonistas das dietas cetogências...
23 fev O que é a dieta slow carb?
O que é a dieta slow carb? É uma dieta baixa em carboidratos com baixo índice glicêmico geralmente é rica em carboidratos "bons" (como legumes e grãos integrais) e baixa em carboidratos "ruins" (como biscoitos de chocolate). Proteínas magras e gorduras saudáveis completam o resto. Os...
16 fev Saiba tudo sobre a Dieta Macro
Odeia a ideia de contar calorias, mas ainda sente que precisa rastrear algo para permanecer no caminho em direção aos seus objetivos de perda de peso? A Dieta Macro pode ser ideal para você. Atletas prestam atenção há muito tempo em suas macros - abreviação de...
09 fev Você sabe o que é um nootrópico?
Posted at 20:00h
in Atividade Física, Dieta, Longevidade, Metabolismo, Nutrição, Saúde, Sono 0 Comments
Nootrópicos são substâncias que podem aumentar o desempenho do cérebro. Os nootrópicos oferecem uma série de benefícios cognitivos, incluindo tempo de reação mais rápido, maior atenção, memória aprimorada e diminuição da fadiga mental. Alguns nootrópicos também são adaptogênicos, o que significa que ajudam seu corpo...
02 fev Como diminuir a ingestão de açúcar?
Que o açúcar é um dos grandes vilões da saúde, você já sabe. Mas como diminuir a ingestão de açúcar ou tirá-lo da sua alimentação? Abaixo, fizemos uma lista de maneiras simples e inteligentes de interromper a ingestão de açúcar. Eles são fáceis de implementar,...
20 nov Qual melhor horário para tomar Whey Protein?
Se você está pensando em tomar Whey Protein, é fundamental que você saiba quando tomar para que o suplemento cause o efeito desejado. O Whey Protein é consumido de diferentes formas e as dúvidas quanto “qual o melhor horário para tomar o suplemento?" são bem frequentes,...
28 out Super frutas para adicionar à sua alimentação
As frutas contém vitaminas, minerais, fibras e compostos vegetais chamados fitonutrientes. Como tal, é um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer. Algumas frutas são até consideradas “superalimentos” devido aos seus inúmeros benefícios. Embora não haja uma definição exata do que constitui um superalimento, eles geralmente...
26 out Dietas com baixo teor de carboidratos ou baixa gordura, qual é o melhor para perda de peso
Dietas com baixo teor de carboidratos ou baixa gordura, qual é a melhor para perda de peso Muitas pessoas procuram dietas com pouca gordura para ajudá-las a perder peso e aumentar a queima de gordura. No entanto, pesquisas recentes mostram que dietas com pouco carboidrato podem ser...