Descubra os melhores lanches low carb: Maçãs e Queijo Sabores doces e salgados são um ótimo lanche. Misture uma xícara de maçã com uma pitada de queijo mussarela e tenha uma combinação de proteína, gordura e fibra. [caption id="attachment_17479" align="aligncenter" width="300"] Maçã com queijo[/caption] Abacate Abacates são protagonistas das dietas cetogências...
O que é a dieta slow carb? É uma dieta baixa em carboidratos com baixo índice glicêmico geralmente é rica em carboidratos "bons" (como legumes e grãos integrais) e baixa em carboidratos "ruins" (como biscoitos de chocolate). Proteínas magras e gorduras saudáveis completam o resto. Os...
Os carboidratos viciam? Resistir aos carboidratos não é tarefa fácil. Uma das grandes questões é sempre como inserir carboidratos em uma dieta saudável. O que são carboidratos? Os carboidratos fazem parte dos principais macronutrientes que o organismo precisa. Os carboidratos são indiscutivelmente uma fonte de energia importante para as...
Dietas com baixo teor de carboidratos ou baixa gordura, qual é a melhor para perda de peso Muitas pessoas procuram dietas com pouca gordura para ajudá-las a perder peso e aumentar a queima de gordura. No entanto, pesquisas recentes mostram que dietas com pouco carboidrato podem ser...
Muitas pessoas estão interessadas em substituir a farinha branca por opções mais saudáveis para assar e cozinhar. De fato, algumas farinhas populares não são feitas de grãos, mas sim nozes ou sementes. Aqui estão 5 das farinhas mais saudáveis para todos os fins, além de seus perfis...
Diferenças e semelhanças entre Dieta Flexitariana x Dieta Cetogênica Dieta Flexitariana Essa é uma dieta onde o consumo de carne é reduzido, mas sem abrir mão totalmente da proteína animal. Também conhecida como dieta flex, ela se caracteriza por combinação de flexível e vegetariano e está entre os...
O renascimento da gordura - mitos e verdades. A reputação da gordura teve uma reviravolta dramática nos últimos anos. Por décadas, muitas pessoas optaram pelas opções de 'baixo teor de gordura' para evitar ganho de peso ou risco de doença cardíaca. Agora é prática comum as...