Que o açúcar é um dos grandes vilões da saúde, você já sabe. Mas como diminuir a ingestão de açúcar ou tirá-lo da sua alimentação? Abaixo, fizemos uma lista de maneiras simples e inteligentes de interromper a ingestão de açúcar. Eles são fáceis de implementar,...
Golden Milk - benefícios Receita milenar, esse “leite” é dourado pela presença da cúrcuma ou açafrão-da-terra, muito presente na culinária indiana por suas propriedades anti-inflamatórias e antibióticas. A curcumina, que é o composto da cúrcuma, é indicada na Índia para qualquer doença imaginável, da gripe à inflamação, à...
Sabemos que hoje é mais difícil fazer toda a comida a partir do zero - e mesmo assim - os alimentos processados são praticamente inevitáveis. Mas existem graus de processamento e existe perigo nos alimentos ultraprocessados. O processamento mínimo limpa os alimentos, preserva ou remove as...
Muitas pessoas acreditam que a gordura é eliminada no xixi ou no suor. Mas o que precisamos mesmo é usar a gordura como fonte de energia – e a mitocôndria é muito importante nesse processo. Mas, o que é a mitocôndria? São organelas responsáveis pela respiração celular,...
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Além de uma alimentação balanceada, o que grande parte das pessoas, busca, é a obtenção dos nutrientes e vitaminas que o corpo precisa, de forma personalizada, individualmente. Por isso, atrelada à crescente preocupação na ingestão de alimentos de boa procedência e qualidade, encontra-se à busca por...